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控制情绪的秘诀
者: 刘丽新编
社: 清华大学出版社
出版时间: 2015-02-01
为什么有些人就是比其他的人更成功,赚更多的钱,拥有不错的工作、良好的人际关系、健康的身体,整天快快乐乐,拥有高品质的人生,似乎他们的生活就是比别人过得好,而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计。人与人之间并没有多大的区别,为什么有许多人能够获得成功,能够克服万难去建功立业,有些人却不行?
  • 封面
  • 目录
  • 上篇 健康心理指南
  •   第一章 不同年龄常见的心理问题
  •     1.影响儿童心理发育的不良因素
  •     2.儿童缺乏学习兴趣的心理因素
  •     3.什么是逆反心理及表现
  •     4.什么是学习疲劳的心理因素
  •     5.自学中的"高原现象"
  •     6.年轻人易发生的适应性障碍
  •     7.女性心理需要的方方面面
  •     8.孕妇易出现哪些心理现象
  •     9.大龄青年择偶的心理问题
  •     10.中年妇女易出现的心理问题
  •     11.中年人的心理特征和健康标准
  •     12.老年人心理衰老的现象
  •     13.造成老年人心理障碍的原因
  •     14.丧偶对老年人心理的严重影响
  •   第二章 家庭生活中常见的心理问题
  •     1.父亲的角色对家庭成员的心理影响
  •     2.母亲的角色对其自身的心理影响
  •     3.家庭成员相互间的心理影响
  •     4.什么叫家庭成员间的心理相容
  •     5.父母与子女不和造成的心理困扰
  •     6.家庭环境不良给孩子带来的心理影响
  •     7.积极改善家庭情绪有利身心健康
  •     8.父母离异对孩子心理健康的影响
  •     9.不孕症会引起哪些家庭心理问题
  •     10.丧偶综合征及对治
  •     11.老年家庭"空巢"造成的心理失调
  •     12.家庭成员患病时易有的心理表现
  •     13.家中有人患绝症时的心理压力
  •     14.怎样为家中病人做心理护理
  •     15.如何避免因家务造成的心理失调
  •     16.生活事件对心理的影响
  •     17.因财产损失造成的心理障碍
  •   第三章 心理保健
  •     1.怎样培养健康的心理
  •     2.怎样保持心理平衡
  •     3.怎样减轻心理压力
  •     4.怎样矫治挫折心理
  •     5.怎样克服惰性心理
  •     6.怎样克服羞怯心理
  •     7.怎样克服多疑心理
  •     8.怎样培养竞争心理
  •     9.怎样做到适度紧张
  •     10.怎样戒除酗酒行为
  •     11.怎样戒掉吸烟习惯
  •     12.怎样调节恶劣心情
  •     13.怎样做到自我息怒
  •     14.怎样提防"电脑心身失调症"
  •     15.怎样进行失恋后的心理调适
  •     16.怎样调适职称评定中的心理障碍
  •     17.怎样自我调节失眠
  •     18.为什么要学会与考试共处
  •     19.考前需要哪些心理准备
  •     20.如何进行考场上的心理调适
  •     21.如何进行高考成功后的心理调适
  •     22.如何进行高考失败后的心理调节
  •     23.什么是工作中的心理保健
  •     24.新上班族如何进行心理保健
  •     25.教师如何进行心理保健
  •     26.警察如何进行心理保健
  •     27.军人如何进行心理保健
  •     28.职业活动中的心理保健
  •     29.下岗职工如何进行心理保健
  •     30.退休人员如何进行心理保健
  •   第四章 青春期心理健康
  •     1.青春期有哪些心理特点
  •     2.青春期两性心理有哪些差异
  •     3.少男少女有哪些不健康心理
  •     4.什么是青春期挫折综合症
  •     5.青少年电子游戏机病会引起哪些心理障碍
  •     6.青春期精神心理疾病主要有哪些
  •     7.为什么少男少女易患"花癫"
  •     8.如何正确区分早恋与正常交往
  •     9.如何避免"罗密欧与朱丽叶效应"
  •     10.少女怎样发挥好人际吸引力
  •     11.男孩喜欢与哪些女孩子交往
  •     12少女怎样追求"真爱"
  •     13.妙龄少女应怎样抵制性诱惑
  •     14.少女应该怎样避免性骚扰
  •     15.如何摆脱单相思的苦境
  •     16.如何度过青春期
  •   第五章 拥有一个健康的心理
  •     1.什么是心理健康
  •     2.身心健康的标准是什么
  •     3.为什么人需要心理健康
  •     4.心理健康的人有哪些特点
  •     5.保持精力旺盛有哪些秘诀
  •     6.人体哪三大"特区"要保健
  •     7.为什么道德健康益智强身
  •     8.脑力劳动者应注意哪些问题
  •     9.要关注人体的"负营养"
  •     10.心理健康与学习工作效率有何关系
  •     11.减轻压力的7种简易方法
  •     12.什么是上班族的健康术
  •     13.怎样避免"办公室综合症"缠身
  •     14.理健康与美有何关系
  •     15.心理健康与衰老有何关系
  •     16.心理健康与疾病有何关系
  •     17.心理健康与长寿有何关系
  •     18.健康性格有哪些表现
  •     19.怎样衡量青少年的心理健康
  •     20.青年人心理成熟有哪些标准
  •     21.中年人心理健康有哪些标准
  •     22.老年人心理健康有哪些标准
  •   第六章 疗疾心理
  •     1.怎样注意身体的疾病信号
  •     2.气短是疾病的信号吗
  •     3.为什么暴饮暴食易致暴死
  •     4.怎样预防老年性浮肿
  •     5.怎样预防职业性皮肤病
  •     6.怎样预防哮喘复发
  •     7.怎样巧治牙痛
  •     8.怎样预防青光眼
  •     9.怎样防治白内障
  •     10.怎样防治急性结膜炎
  •     11.怎样预防消化道溃疡出血
  •     12.怎样防治前列腺增生
  •     13.怎样发现早期糖尿病
  •     14.怎样观察皮肤上的糖尿病信号
  •     15.怎样防止血管硬化
  •     16.怎样减少脑中风后遗症
  •     17.怎样进行神经官能症的自我调治
  •     18.手指麻痛有哪些原因
  •     19.怎样自我治疗肩周炎
  •     20.怎样防治高血脂症
  •     21.怎样自我按摩防治高血压
  •     22.那些果蔬有益高血压患者
  •     23.哪些人易患心脏病
  •     24.怎样防治病毒性心肌炎
  •     25.为什么牢骚满腹的人易患心肌梗塞
  •     26.怎样呼吸锻炼治疗肺气肿
  •     27.怎样预防心肌梗塞的发生
  •     28.怎样预防心绞痛
  •     29.怎样防止冠心病的发作
  •     30.怎样治疗胃口郁闷症
  •     31.治疗胃下垂有哪些方法
  •     32.怎样预防病毒性肝炎
  •     33.乙肝病毒携带者应注意什么
  •     34.怎样早期发现肝癌
  •     35.为什么精神愉快是防癌的法宝
  •     36.怎样预防胃癌
  •     37.怎样预防大肠癌
  •     38.怎样及早防治鼻咽癌
  •     39.国际防癌守则15条
  •   第七章 长寿与抗衰心理
  •     1.人类应该享有多长寿命
  •     2.哪些人能够长寿
  •     3.为什么人不能长生不老
  •     4.为什么女性比男性寿命长
  •     5.什么是长寿百岁法
  •     6.无病长寿有哪些法则
  •     7.为什么抗衰老需从儿童期开始
  •     8.长寿老人的心理特点
  •     9.养生有哪些"黄金规律"
  •     10.为什么天伦之乐有益健康
  •     11.心理养生有哪些新概念
  •     12.如何进行心理抗衰老
  •     13.情绪与健康有何关系
  •     14.友谊与健康有何关系
  •     15.性格与健康有何关系
  •     16.接吻与健康有何关系
  •     17.拥抱与健康有何关系
  •     18.文化素质与长寿有何关系
  •     19.生活节奏与长寿有何关系
  •     20.爱与健康有何关系
  •     21.婚姻与寿命有何关系
  •     22.为什么喜新厌旧会减寿
  •     23.从容为什么有益长寿
  •     24.生气为什么会损寿
  •     25.幽默为什么有益健康
  •     26.笑为什么有益健康
  •     27.哭为什么有益健康
  •     28.为什么忍耐有益长寿
  •     29.内疚与健康有何关系
  •     30.信念与健康有何关系
  •     31.自信与健康有何关系
  •     32.善恶与寿命有何关系
  •     33.宽恕与健康有何关系
  •     34.道德与健康有何关系
  •     35.精神状态与健康有何关系
  •     36.表情与健康有何关系
  •     37.遗忘为何有益健康
  •     38.梦与长寿有何关系
  •     39.跳舞与健康有何关系
  •     40.为什么常泡舞厅有损健康
  •     41.操作电脑与人体健康有何关系
  •     42.抗衰老有哪些主要药物
  •     43.健美和长寿为何来自于爱情
  •     44.健康指数的自我测定
  • 下篇 成功心理指南
  •   第一章 从生存中成就事业
  •     1.为什么心态决定命运
  •     2.一天一个希望
  •     3.相信自己并且喜欢自己
  •     4.换一种人生
  •     5.幸福无处不在
  •     6.让事实来说话
  •     7.开诚布公信任别人
  •     8.开阔心胸自我解脱
  •     9.树立正确的竞争观念
  •     10.自我期望值不要过高
  •     11.冲破障碍收获成功
  •     12.肯定自己尊重自己
  •     13.把弱点转化为优点
  •     14.抓住关键时刻表现自己
  •     15.在大众中赢得声誉
  •     16.面对生病
  •     17.让负重的自己活得更好
  •     18.在欲望与现实之间找到平衡点
  •     19.在取得之前先学会付出
  •     20.不要过分计较意外的得失
  •     21.失去了不必懊悔
  •     22.坚决与过去分手
  •     23.向困难说声"我能行"
  •     24.养成不服输的心态
  •   第二章 拥有一个好心态
  •     1.快乐发自于内心世界
  •     2.快乐人生靠自己
  •     3.幸福和快乐就在心中
  •     4.每天都乐趣无穷
  •     5.寻找快乐精神的宝库
  •     6.快乐是对生活态度的理解
  •     7.用你的心体验快乐
  •     8.用微笑制造快乐
  •     9.知足和感恩是快乐的源泉
  •     10.苛求完美就不快乐
  •     11.用机智化解不顺
  •     12.活出自我的本色
  •     13.向着理想每天前进一小步
  •     14.珍惜已经拥有的东西
  •     15.追求学习享受快乐
  •     16.减弱私心勇于承担责任
  •     17.不要轻易否定别人的看法
  •     18.乐于接受人们背后的议论
  •     19.不要活在别人的价值观里
  •     20.越过人为的防线
  •     21.做个简单快乐的人
  •     22.做一个最快乐的人
  •     23.快乐也能"传染"
  •     24.以愉快的回忆美化人生
  •     25.永远快乐的8大秘诀
  •   第三章 正确理解人生
  •     1.欲望是人生的一杯苦酒
  •     2.生命之舟需要轻载
  •     3.人生要与成功有约
  •     4.命运不是任何人能安排的
  •     5.金钱不是人生的一切
  •     6.经过苦难的人生才幸福甜蜜
  •     7.从人生中领受教训
  •     8.为什么好马不吃回头草
  •     9.想得开才会过得好
  •     10.不必追求每个人的满意
  •     11.不把得失看得太重
  •     12.再大的苦难也要自己承受
  •     13.吃亏是一种福
  •     14.失意时要懂得心宽
  •     15.为什么生活中需要一点善意谎言
  •     16.学会苦中作乐
  •     17.人生没有过不去的坎
  •   第四章 宽容待人
  •     1.对朋友要豁达大度
  •     2.大作家的宽容
  •     3.宽容谩骂自己的朋友
  •     4.宽容朋友获得真情的帮助
  •     5.宽容朋友瞧不起自己
  •     6.宽容身边的每个人
  •     7.宽容地举荐他人当官
  •     8.宽恕伤害自己的人
  •     9.宽容嫉妒自己的人
  •     10.宽容冒犯自己的人
  •     11.宽容对手的侮辱
  •     12.从对手身上吸取营养
  •     13.帮助诽谤者谋生
  •     14.宽容下属的工作失误
  •     15.宽容下属违反工作守则
  •     16.宽容侮辱自己的狂妄者
  •     17.宽容丈夫的10条缺点
  •     18.夫妻间需要保守秘密
  •     19.夫妻之间没有记分卡
  •     20.宽容背叛爱情的人
  •     21.理智面对配偶的不忠行为
  •     22.区分老婆与情人的真爱
  •   第五章 与人他相处的心理
  •     1.爱自己才能爱别人
  •     2.人人都渴望被尊重
  •     3.拥有一颗体谅他人的心
  •     4.要充分听取别人的意见
  •     5.要乐于接受别人的忠告
  •     6.像容忍自己一样容忍他人
  •     7.仔细谛听他人的心声
  •     8.与人方便是给自己方便
  •     9.处理与朋友间的麻烦
  •     10.君子不与"小人"斗
  •     11.寻求合作
  •     12.要设身处地为别人着想
  •     13.肯定他人的长处
  •     14.在争论时尽量保持冷静
  •     15.放下人情的包袱
  •     16.帮助人的一些技巧
  •     17.与批评你的人交朋友
  •     18.君子之交淡如水
  •     19.给足人家的面子
  •     20.使他人感到人生的幸福
  •     21.不可有挖苦别人的嗜好
  •     22.世上没有永远的敌人
  •     23.帮助别人等于帮助自己
  •     24.以低姿态化解别人的嫉妒
  •     25.在批评中加点糖
  •     26.把快乐传递给朋友
  •   第六章 从挫折中走向成功
  •     1.挫折只是小风波
  •     2.困难的也许是美好的
  •     3.接受事实克服生活中的不幸
  •     4.忍耐是战胜挫折的惟一良方
  •     5.忍耐的精神来自于平常心
  •     6.从孤独中寻找力量
  •     7.学会审时度势
  •     8.要以失败者为师
  •     9.成功的人永不言败
  •     10.用微笑面对人生
  •     11.笑对逆境和挫折
  •     12.乐观能驱走黑暗和困难
  •     13.摆脱错误心理的阴影
  •     14.正确对待压力
  •     15.把苦日子过甜
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